Datum: 04/07/2020
Tijd: 11:00 - 17:30

 

For English scroll below.

SCHRIJF JE IN VOOR  4 JULI 2020

Bereid je emotioneel, spiritueel en fysiek voor op een bijzondere transitie in het leven

Locatie: womanhood studio Delft

Wees welkom bij onze urban zwangerschapsyoga retreats in het historische centrum van Delft. De zwangerschap is een mooie en intense periode voor vrouwen, waarin veel fysieke en emotionele veranderingen plaatsvinden. We nodigen je uit om een reis naar binnen te maken tijdens één van onze urban yoga retraites.

Ons programma is bedoeld om je te helpen meer van je zwangerschap te genieten. Daarnaast biedt het je oefeningen en technieken om te ontspannen. Ook zul je leren om meer focus en balans te vinden door middel van de ademhaling waardoor je dieper in verbinding staat met jezelf en je kindje. Ons aanbod zal positief bijdragen aan jouw voorbereiding op een gezondere, bewustere en meer natuurlijke geboorte.

De voertaal van onze retreats is Engels, met een mogelijkheid tot vertaling in het Nederlands. Doe mee en vier je zwangerschap samen met andere aanstaande moeders.

*Deelname mogelijk in alle trimesters van de zwangerschap | Yoga ervaring is niet nodig*

“Wanneer en hoe je ook bevalt, je ervaring zal de rest van je leven invloed hebben op je emoties,  je lichaam en je geest.” – Ina May Gaskin.

Deze retraite zal niet alleen informatief en praktisch zijn, maar ook heel leuk en met veel plezier !!
Doe mee en:

  • maak meer contact met je baby via beweging, ademhalingsoefeningen en meditaties
  • vergaar meer kennis over zwangerschap en geboorte
  • ontspan, kom tot rust en verzorg je lichaam en geest.
  • ontmoet andere aanstaande moeders en deel je ervaringen.

Hoogtepunten

  • Prenatale yogasessies (volgens Birthlight-methode)
  • Energierijke en ontspannende oefeningen
  • Meditatiesessie om verbinding te maken met je lichaam en baby
  • Vegetarische maaltijd in buffetvorm
  • Bekkenbodemoefeningen
  • Fysiologie, anatomie en geboortewijsheid

Programma

Deuren open 10.45
11.00 Openingscirkel en yogasessie op basis van de ‘Birthlight-methode’
12:30 – 13:30 Lunch
13.30 – 14.30 uur Geboortewijsheidssessie
14.30 – 15.00 Geschiedenis van het moederschap in Delft
15.00 – 16.00 uur Schrijf een liefdesbrief aan je baby
16.00 – 17.00 ‘Dream up your birth’ | Restorative / yoga nidra-sessie in de aerialdoeken.
17.00 – 17.30 uur Sluitingsceremonie

Jouw leraren en hosts

Tami is initiatiefnemer en eigenaar van Womanhood studio. Zij is van huis uit fysiotherapeute en doula. Zij biedt haar diensten aan via praktijk Doula-Li. Tami gelooft heilig in de kracht van de vrouw. Zij gunt iedere vrouw een positieve bevalervaring, omdat het kindje dan de beste start krijgt die er is. Door de aanstaande moeder en partner te stimuleren om daar – zowel in het voortraject als tijdens de bevalling – een actieve rol in te nemen, hoopt zij haar doel te bereiken.

 

Melanie is een ervaren yogaleraar en een gecertificeerd birthlight zwangerschapsyogaleraar. Moederschap is een levens veranderende gebeurtenis en Melanie haar doel is om aanstaande moeders te ondersteunen tijdens deze bijzondere periode in hun leven. Doormiddel van yoga wil Melanie zwangeren vrouwen helpen meer in contact te komen met hun eigen lichaam en hun kindje en hierdoor meer ontspanning te vinden.

 

Prijs & betaling

Voor vrouwen is er niets zo krachtig als zwangerschap en de geboorte van een kind. Laten we samenkomen en deze prachtige fase in het leven vieren!

Verwen jezelf met een dag waarbij jij optimaal kan ontspannen en een diepere verbinding vindt met je kindje. Het is het beste cadeau dat je jezelf en je baby kunt geven.

Tarief: € 185, –
Fee voor de vroege vogels: € 165, –
Als je boekt vóór 20 januari 2020*

*Een bijzondere goodiebag en een heerlijk verzorgde lunch op basis van veggi-buffet zijn inbegrepen.
**Sommige verzekeringsmaatschappijen vergoeden een deel van de deelname fee afhankelijk van je polis. Voor vragen hierover kan je ons altijd mailen

SCHRIJF JE IN VOOR  4 JULI 2020

Heb je vragen over het retreat stuur dan een email naar : info@womanhoodstudio.nl.

We kijken ernaar uit je te mogen verwelkomen op onze urban zwangerschapsyoga retreats op  4 Juli 2020.

Warme groet,

Tami & Melanie

Urban Pregnancy Retreat Delft 6 March Netherlands

Preparing yourself emotionally, spiritually and physically for a special transition in life

Location: Womanhood Studio Delft

Welcome to our Urban Pregnancy Yoga Retreat in the historical city center of Delft. Pregnancy is a beautiful and intense transitional time for women, when many physical and emotional changes take place. We invite you to go inwards during our Urban Pregnancy Yoga Retreats.

Our program aims to help you enjoy your pregnancy even more, and offer you tools and techniques to calm the mind. You’ll also work on finding focus and balance through the breath, enhancing connection between mother and baby. Our services will contribute to your preparation for a healthy, mindful, and more natural childbirth.

We believe that exposing yourself to a supportive environment  and apply it at birth later, will help you achieve a better birth. And why should you care about this? Because birth truly matters!

Our retreats are being held in English. Dutch translation is available.

Join us for a joyful experience of celebrating your pregnancy!

*For all stages of pregnancy | No yoga experience needed*

“Whenever and however you give birth, your experience will impact your emotions, your mind, your body, and your spirit for the rest of your life.” – Ina May Gaskin.

This Retreat will not only be informational and practical, but also lots of fun!!
Join us to:

  • Connect more deeply with your baby through movement and meditations
  • Become knowledgeable and empowered
  • Relax, unwind, and nurture your pregnant body and spirit.
  • Meet and share with other mom’s to be

Highlights

  • Prenatal yoga sessions (according to Birthlight Method)
  • Energizing and relaxing routines
  • Meditation sessions to connect to your body & baby
  • Buffet-style vegetarian meal
  • Learn pelvic floor practices
  • Physiology, anatomy & birthing wisdom

Schedule

  • Doors open 10.45
  • 11.00 Opening circle & yoga session based on the ‘Birthlight method
  • 12:30 – 13:30 Lunch
  • 13.30 – 14.30 Birthing wisdom session
  • 14.30 – 15.00 History of motherhood in Delft
  • 15.00- 16.00 Write a love letter to your baby
  • 16.00 – 17.00 ‘Dream up your birth’ | Restorative / yoga nidra session in the aerial hammocks
  • 17.00 – 17.30 Closing ceremony

Your teachers and hosts

Tami is the founder and owner of Womanhood Studio. Tami is a certified physical therapist and doula. She offers her services through her company Doula-Li. Tami is a firm believer in female strength. She wants every woman to experience giving birth in the most positive (empowering) way, Not only providing the baby with  the best possible start, but also caring for and supporting the mother throughout. By helping the mom-to-be to have an active part in both the months leading up to the birth as well as during the delivery itself, she strives to reach that goal.

Melanie is a experienced yoga teacher and a certified birthlight pregnancy yoga teacher. Motherhood is a life changing event and Melanie aims to support mothers to be during this transition. Through yoga, Melanie want to help expectant mothers to come more in contact with their own body and their baby, by finding relaxation.

 

 

Price and payment

As women, there is nothing as powerful as pregnancy and the birth of a child. Let us come together and celebrate this wonderful phase in life!

Allow yourself to be immersed in a supportive setting, feeling empowered. It’s the best present you can give yourself and your baby.

Fee: €185,-
Early bird fee: €165,-
If you book before 20th of January 2020

*A goodie bag and a healthy veggie buffet like lunch is included in the price.
**Some insurance companies will refund some of the costs. You can always ask us about it.

BOOK HERE FOR JULY 4TH 2020

Feel free to ask any question by contacting us at: info@womanhoodstudio.nl
We look forward to welcome you at our Urban Pregnancy Yoga Retreat!

With our warmest wishes,

Tami & Melanie