De studio als tweede huis
Bij Womanhood studio draait het niet alleen om bewegen, maar om écht thuiskomen: in je lijf, in het moment, en soms zelfs in een community die voelt als familie. Laat je inspireren en lees hoe anderen deze plek ervaren en wat het voor hen betekent.
Ervaring van Sara
“Voordat ik begon, was ik al een aantal keer heel nieuwsgierig langs de Womanhood studio gelopen. Ik twijfelde over lesnemen, want ik dacht dat je er heel sterk of super lenig voor moet zijn. Toen ik toch een les nam, vond ik het meteen leuk en het is echt geschikt voor ieder lichaam.
In de studio hebben ze ook alle tools om met je mee te kijken wat wel en niet kan. De combinatie is perfect. Het is een fysieke work-out waardoor je sterker en leniger wordt. Tegelijkertijd word ik er mentaal ook heel ontspannen van. Het is een rustig moment in een hele drukke week. Wat ik tof vind aan de studio is dat je er allerlei verschillende (internationale) vrouwen ontmoet. De studio voelt heel veilig en alles is op maat afhankelijk van je niveau en wat je wil. De lesgroepen zijn klein en je wordt er echt gezien. Bovendien zijn de lessen nooit hetzelfde. De docenten vinden zelf ook regelmatig iets nieuws en dan integreren ze dat weer in hun lessen.
Een moment dat me extra is bijgebleven is een les waarbij Tami gedroogde bloemenkopjes had meegenomen. Die kreeg je in je hand en je mocht vanuit die geur de savasana in aan het einde van de les. Dat vond ik een heel mooi simpel iets, dat echt een andere ervaring toevoegde. Een ander mooi moment was een extra activiteit waarbij je in de slings lag tijdens een cello concert. Ik werk zelf in het theater dus ik vond het heel leuk dat die twee werelden zo bij elkaar kwamen.
Er is in de Womanhood studio extra zorg en aandacht. Het is een hele mooie plek en in de zomer kun je ook nog lekker met de wind in je haar en met vogelgeluid buiten zweven in de slings. En het leuke? Mijn teckel mag ook af en toe mee naar de buitenles. Gewoon helemaal top!”
Ervaring van Emma
“De Womanhood Studio creëert echt een community die zowel veilig als gezellig is. Daarin zijn ze heel uniek. Ik ben tijdens het eerste trimester van mijn zwangerschap begonnen bij de Womanhood Studio. Toen mijn vorige studio zei dat ik in het eerste trimester van mijn zwangerschap geen yoga mocht doen, strookte dat niet met hoe ik me voelde. Ik kwam toen bij Tami terecht en zij heeft me heel erg geholpen met een weg vinden in blijven bewegen, vertrouwen op je eigen lijf en doen wat past. Ik begon gewoon met Pilates. Dus nog wel een fysiek uitdaging, maar onder begeleiding van kundige mensen met kennis van zwangerschap en het zwangere lijf. Geleidelijk ben ik toen richting de Prenatal Aerial Yoga lessen gegaan. Verder heb ik de zwangerschapscursus met mijn partner gedaan en zwangerschaps -en babymassages gehad. Ik ben zelf arts en onderzoeker en houd me dagelijks bezig met het welzijn van mensen. Om dat dan zelf ook zo terug te krijgen, is heel waardevol. De Womanhood Studio is een belangrijk onderdeel geweest van mijn zwangerschap en herstel. Dit traject gun ik echt iedereen die zwanger is, het helpt enorm.
Bewegen is sowieso heel belangrijk voor me. Ik doe al heel lang yoga en het brengt me rust door fysieke inspanning. Zodra ik op de mat stap, voel ik rust. Als ik het een tijdje niet doe, ben ik ook meteen uit balans. Ik volg nu de yogalates les en Aerial Yoga als nieuwe uitdaging. Het is heel speels. Die kindse speelsheid die je als volwassene helemaal kwijt raakt. En ik durf poses die ik normaal spannend vind zoals een handstand, in de slings wel uit te proberen. Super leuk. Allemaal begeleid door docenten die ervaring hebben en goede technische kennis waardoor je geen onbegeleide gekke dingen doet. Ze volgen echt de yoga filosofie van het bewegen. Het mag duidelijk zijn: ik ben groot fan van de Womanhood Studio.”
Ervaring van Hannah
“Voor mij voelt de Womanhood Studio als thuiskomen. Ik ben heel erg gevoelig voor energieën en dit is de eerste plek waar ik me niet ongemakkelijk voel. Ik ga gewoon de studio in en kom thuis. Je bent echt onderdeel van de community en tijdens het thee momentje van de yoga les, voel ik me altijd erg gezien. Tami vraagt steeds aan het begin van de les wat je nodig hebt en dat komt dan ook terug. Er is veel persoonlijke aandacht, ook omdat het kleinschalig is. Als ik dan vervolgens tijdens de aerial yoga les in de doeken hang, ben ik heel erg in connectie met mezelf. Er is ontspanning, rust en geen verwachting waardoor ik mezelf kan zijn in dat wat ik nodig heb. Sinds ik begon in 2019, ben ik veel fitter geworden. Je gaat echt met de bovenlijf spieren aan de slag. En het mooie is, het voelt nooit als sporten, maar als spelen. Je hebt nauwelijks door dat je heel veel hebt gezweet of jezelf met heel veel moeite omhoog hebt getrokken in de doeken. Het is gewoon vooral leuk.
Een mooi ankerpunt voor mij is een gouden beeld van een vrouwentorso die zwanger is dat boven op een kast staat. Als ik op die plek in de doeken lig, dan zie ik altijd die vrouw. Dat beeld straalt kracht uit, het is de belichaming van Womanhood. Het is niet zo dat er geen mannen komen, iedereen is welkom. En ook die mannelijke energie heb je nodig om moeilijke lijfelijke dingen te doen.
De Womanhood Studio is gewoon een pareltje. Als je de rust op wil zoeken en tegelijkertijd ook jezelf erg wil ontplooien en ontdekken samen met ons en het docententeam, dan zou ik zeker langskomen. Het gevoel van spelen en thuiskomen in de doeken dat raadt ik echt iedereen aan.”
Ervaring van Idelma
“Mijn eerste Aerial Yoga les bij de Womanhood Studio 4,5 jaar geleden was een hele leuke, positieve ervaring. Het is de combinatie van speelsheid als je in de slings hangt, de fysieke uitdaging en ontspanning. Die combinatie in één activiteit is vrij uniek. Als de docent iets laat zien, ziet het er heel makkelijk uit. Als je het dan zelf doet, vraag je je af hoe je je in die positie moet manoeuvreren. Gaandeweg kom je er dan achter dat het wel gaat en leer je je lichaam op een nieuwe manier kennen. Je blijft je ontwikkelen, groeien en als iets lukt, is dat heel gaaf.
Ik ben zelfstandig ondernemer en zit veel achter mijn laptop. De lessen zijn een manier om te trainen, om echt in mijn lijf te komen, om aanwezig te zijn. Het is echt even een momentje voor mezelf. Ik stap uit al mijn dingen en ben helemaal met mezelf bezig. Ik merk dat mijn lichaam er heel blij van wordt dat ik lekker bezig ben en dan ook nog in een leuke manier verpakt. Ik woon inmiddels in Dordrecht, maar ik blijf komen. Het is een hele fijne studio waar je je altijd welkom voelt. Toen ik een keer mijn bonuszoon meenam, genoot hij ook zo enorm van de les. Dat was een fijne ervaring voor zowel hem als mij.
Het helpt ook erg dat de eigenaresse Tami heel warm en betrokken is. Je merkt dat iedereen die binnen stapt zich gelijk opgenomen voelt. Ik ben hier heel erg op mijn plek en ik mag er zijn. Het feit dat Aerial Yoga niet op heel veel plekken aangeboden wordt, de studio een hele mooie, veilige plek is en de docenten erg fijn zijn, maakt dat ik heel trouw ben aan de Womanhood Studio.”