Yoga + Pilates = Yogalates
Yogalates is geïnspireerd op Yoga en Pilates, en gebruikt oefeningen uit beide disciplines. We gebruiken flexibiliteit, kracht, ‘core-stability’ en een focus op de ademhaling voor een gezonde houding, sterke spieren en een heldere geest.
In de Yogalates werken we met 40 verschillende houdingen, van makkelijk tot uitdagend, die tegelijkertijd meerdere spiergroepen aanspreken. Voornamelijk gericht op de spieren rondom je core en onderrug. Daarnaast richten de oefeningen zich op het verhogen van de flexibiliteit in armen, benen, nek en rug.
De lessen
De les is geschikt voor zowel beginners als gevorderde yogi’s en pilati, wees welkom om je eigen tempo en je eigen uitdagingen te vinden! Check het rooster om te zien wanneer de volgende les is.
Pro tip: zorg dat je voor de les 2 uur niet eet.
Neem je eigen handdoek, drinkfles en mat mee. Je kunt ook één van onze matten lenen. De kosten hiervoor zijn € 3,-.
Tarieven
Prijs 1 les: van € 15,-
10 rittenkaart: € 140,- (16 weken geldig)
Unlimited abonnement 3 maanden: € 297,-
Unlimited atonement 6 maanden: € 555,-
Wil je liever een privéles of een workshop met vrienden? Dat kan! Neem contact op voor meer informatie via info@womanhoodstudio.nl.